Татьяна Бедарева
Наверх
Мама и ребенок – как таять, но не раствориться?

Татьяна Гилёва

Татьяна Гилёва


Автор: Татьяна Гилева
Детский Психолог
Группа в контакте

Когда рождается малыш, внезапно, в один момент, оказывается, что вся твоя жизнь, все твои интересы и все твои мысли сосредоточенны в одном новом маленьком человеке, весом примерно в четыре килограмма. И еще внезапнее оказывается, что тебе это кажется жутко правильным.

Многие молодые мамы теряют в этот период своих незамужних подруг, потому что круг интересов, конечно, меняется. И через несколько месяцев могут столкнуться с совершенно странным для себя явлением – апатией и усталостью, а то и негативом от всего происходящего.

Такое состояние имеет логичное объяснение как с медицинской (гормоны!), так и с рациональной точки зрения – усталость накапливается, ограничения в питании и сложности с режимом еды – дают о себе знать. И, конечно, сильно выматывает тревога и беспокойство.

Татьяна Бедарева Амелия
Мама по своему эмоциональному состоянию очень близка к новорожденному ребенку – это помогает ей понимать его и говорить на одном языке, но и делает ее более уязвимой.
Молодые мамы часто не замечают скопившегося напряжения, либо, заметив, не готовы его признать – это связано и с их собственными представлениями об «идеальной матери» и с мнением общества, чаще всего считающего женщину нуждающейся в помощи лишь в момент беременности, а никак не после появления малыша. Как избавиться от депрессии молодой маме?
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Однажды мне довелось побывать на одной из групп для мам, которые рассказывали свои ощущения – кому-то казалось, что мир вокруг продолжает жить, а она –словно заморожена и не может двигаться, кто-то говорил о желании лечь, отвернуться к стене и молчать, а некоторые – просто делились своими ощущениями от своего нового вида и тела.
И, хотя каждая из них была счастлива и любила своего малыша больше жизни, отдельные, выписанные на доску фразы из их монологов, звучали так: «отчаяние», «безнадежность», «не замечает», « нет результата»…
Конечно, очень здорово, если у женщины есть любящий и внимательный муж, который не только заметит ее физическую и эмоциональную усталость, но и даст ей возможность, для выхода из этого состояния.
Однако, даже если близкие не готовы признавать факт необходимости поддержки – самое главное маме признать ее для себя.

Главная задача – настроится на позитив и находить его во всем — порадуйтесь тому, сколько времени вы можете гулять и как полезно это будет вашему здоровью. Подумайте о том, что питание для кормящих мам – не только сбережет животик Вашего малыша, но и улучшит Вашу фигуру. Удивитесь тому, сколько новых знакомств будет появляться у Вас во время прогулок с коляской. Или попробуйте сами найти подруг «с колясками» в вашем районе, это легко сделать в группах в соцсетях.
Перечитайте «Поллиану». Книга знаменитой американской писательницы Элионор Портер о девочке, которая оказалась на воспитании в доме у очень богатой и совсем не душевной тетушки. Спасением девочки становится игра, которой научил ее отец — в любом, даже самом неприятном событии она ищет что-то хорошее. Эта игра проста, но сложна одновременно — и учит нас замечать неприметные радости, чтобы набираться сил для дальнейших побед. И всячески тренируйтесь в игре «Найти хорошее»
На некоторое время снизьте требования к себе – пусть дома будет несколько невымытых чашек, но вы сможете поспать с малышом в его дневной сон и, конечно, не стесняйтесь пользоваться современными помощниками для быта – мультиварка и робот-пылесос помогли уже тысячам мам, а , может, и спалсли от разрыва несколько десятков семей.

Не отказывайтесь от помощи – и учитесь доверять – мужу и маме, родным и близким друзьям. Конечно, никто лучше вас не поймет малыша, но обеспечить его некоторыми процедурами – например, прогулкой в парке – вполне сможет. Главное правило – использовать освобожденное время, в том числе и для себя. Например, для приятных и забытых за время беременности ванн с солью или посещения парикмахерской для новой стрижки.
Посещайте интересные мероприятия – с коляской можно ходить на выставки, в музеи.
Попробуйте вспомнить давно забытое хобби или найти новое – о, сколько бизнесов начиналось именно у молодых мам!

И, обязательно, помните – дети растут очень быстро, а на каждую минуту грусти или тревог – они дарят миллиарды и миллионы световых лет счастья и восторга – просто тем, что они есть.

Сил и любви!


Комментарии:

Оставить комментарий

Подписаться на новости по RSS


Мы покупаем билеты тут!


Квартиры по всему миру


Эксклюзивная детская мебель


Интернет магазин товаров для детей


Фотообои на заказ



Фотокниги и печать фотографий


Детская одежда из Франции


TODES Аллы Духовой. Занятия для детей


Туристическое страхование - 240*400


Наш хостинг - Beget